Gympa

Gympa är en allsidig träning som passar de flesta. Passet innehåller styrke-, rörlighet-, koordination- och konditionsträning och kan innehålla hopp och löpning.

60+ Gympa

SeniorGympa för dig som vill ha glädje och gemenskap med träning i ett lugnare tempo. Bibehållen rörlighet, bättre balans, koordination och styrka, allt det har seniorgympan.

Utegympa

Ett pass som genomförs utomhus där konditionsträning varvas med styrke- och smidighetsövningar.

Flexpass

Rörlighetsträning med mjuka rörelser och stretch som ger ett gott välbefinnande för kroppen.

Pilates

En träningsform som utmärks av långsamma kontrollerade rörelser samt en strävan efter harmoni, såväl själslig som kroppslig. Kroppen blir både stark och smidig.Träningen passar alla, oavsett kroppsform eller ålder

Cirkelträning

Träning i stationer med olika redskap. Passet ger styrka, kondition och rörlighet.