Swedish proficiency is not a requirement here. There are usually a couple of people in these groups who don’t know any Swedish and you are all very welcome here.
Uppsala gymnastikförening erbjuder gymnastikträning för vuxna. Nybörjare och/eller tidigare tävlingsgymnaster som vill fortsätta träna men under kravlösa premisser. Träning för alla personer i alla åldrar är ett viktigt arbete för Uppsala Gymnastikförening och är i enlighet med Svenska Gymnastikförbundets motto ”Svensk Gymnastik – Rörelse hela livet”.
Schema
| Dag | Tid |
| Måndag | 19:30-22:00 |
| Tisdag | 20:00-22:00 |
| Onsdag | 19:30-22:00 |
| Söndag | 18:00-21:00 |
Vuxengruppen
Uppsala Gymnastikförenings vuxengrupp lär ut ett brett sortiment av gymnastik. Det är en blandning av manlig artistisk gymnastik, trampolin, truppgymnastik (tumbling & trampett). Mer eller mindre det enda vi inte tränar är truppfristående.
Tränarna i gruppen försöker ha ett öppet sinne för vad den enskilde gymnasten vill träna på, så väl som det är för att jobba mot en dubbelvolt, köra lite acroyoga inspirerat eller primärt enbart köra styrkeövningar. Antalet deltagare på passen brukar styra hur individuell träningen kan vara. Desto fler deltagare på ett pass, desto mer uppstyrt är passet då det är många andra grupper i hallen också.
Ålder: 16 år och uppåt. Undantag kan göras på individuell basis. En viss mognadsnivå och eget ansvar krävs för att kunna träna i gruppen.
Hall: Träningen bedrivs i gymnastikhallen på Fyrishov.
Förkunskapskrav: Inga. Gruppen tar in totala nybörjare så väl som tidigare tävlingsgymnaster.
Flygande Drakarna
Vår förening har även en vuxengrupp som tränar specifikt trampolin, med det lite mer kreativa namnet ”Flygande Drakarna”. Trampolinhoppning är inte en aktivitet som enbart barn kan hålla på med, det är nämligen ett utmärkt och roligt sätt för vuxna att röra på sig. Då traditionell gymnastik kan lätt slita på en vuxens kropp så är trampolinträning en lite mjukare träningsform. Ett stort fokus för denna grupp är att bygga upp bra balans och kroppskontroll och att utföra säker trampolinträning.
Denna grupp tar in allt från nybörjare som aldrig varit på ett trampolin i hela sitt liv till gamla tävlingsgymnaster och allt där emellan.
Ålder: 16 år och uppåt. Undantag kan göras på individuell basis. En viss mognadsnivå och eget ansvar krävs för att kunna träna i gruppen.
Hall: Träningen bedrivs i gymnastikhallen på Fyrishov.
Förkunskapskrav: Inga. Gruppen tar in totala nybörjare så väl som tidigare tävlingsgymnaster.
Schema
| Dag | Tid |
| Onsdagar | 20:00 – 22:00 |
| Söndagar | 19:00 – 21:00 |
